Плавание как вид спорта — сообщение доклад (2, 4, 9 класс)

Сочинение на тему бассейн

Крулёва Даниэла Романовна 4 «А» класс МБОУ СОШ №3 г. Каменск – Шахтинский «Самое замечательное событие моей школьной жизни» «Жемчужина» Для меня школа – это мой второй дом. Здесь мы учимся, общаемся, находим лучших друзей и взрослеем. Для многих учеников и для меня – это что – то большее, чем просто образование. Моя мама говорит, что школьные годы – это лучшие годы в её жизни. И многие взрослые, которых я знаю, тоже так думают. За 4 года учёбы я многому научилась: читать, писать, считать. Я стала более уверенной в себе. В 1 классе я очень боялась выходить к доске. Ведь на меня пристально смотрели несколько пар глаз и чего- то ждали. Теперь я смело отвечаю у доски, ведь те, кто с удивлением смотрели на меня когда-то, стали для меня друзьями, хорошими знакомыми, а некоторые просто родными людьми. Наш класс очень дружный, сплочённый. А как я обожаю нашу учительницу! Она так много времени проводит с нами. Сколько интересных праздников у нас было! Особенно, мне нравится наши «Новогодние сказки». Я всегда исполняю очень интересную и значимую роль в сказке. Например, Снегурочка, Морская царица. А в этом году я была Жасмин. Мы участвуем в соревнованиях и мероприятиях, которые очень часто проводятся у нас в школе. Также мы ходим в цирк, в походы, на кукольные представления, посещаем музеи. Как много нового мы узнаём там! Да, много замечательных событий можно вспомнить. Обо всём не расскажешь. Но недавно в нашем городе построили бассейн и назвали его очень красиво – «Жемчужина». Конечно в нашем городе есть речка Северский Донец, и я часто летом бываю на пляже. Но купаться, нырять, плавать зимой- разве это не замечательно. Когда Галина Михайловна объявила, что завтра мы идём всем классом в бассейн, мы все были в восторге. Но оказалось, что для купания нужно столько разных принадлежностей. После уроков мы с мамой поехали за покупками. Мы купили новый купальник, разноцветную резиновую шапочку и ещё много мелочей. Весь вечер я училась надевать купальную шапочку так, чтобы косы не выглядывали. Было очень весело. И вот настал долгожданный день. Как долго длились в этот день уроки. И вот они закончились. Мы начали собираться. У всех были огромные пакеты. Было очень интересно, какие шапочки лежат в этих пакетах, такие же они красивые, как моя? И вот мы подъезжаем к зданию с огромными окнами, нарисованными дельфинами и надписью «Жемчужина». Внутри бассейна тоже очень красиво. Нас встретила девушка и сказала, что она наш тренер. Сначала она с нами провела беседу, как правильно вести себя в воде, рассказала, какую пользу плаванье приносит для здоровья. Было интересно, но очень хотелось увидеть воду. И вот она! Оказалось в одном здании два бассейна – большой и маленький. Вода в них синяя-синяя, совсем не похожа на воду в нашей речке. Естественно нас повели купаться в маленький бассейн. Но мы не расстроились, потому что большинство из нас не умели плавать. Когда мы все вышли из раздевалок, произошло чудесное перевоплощение, все были в разноцветных шапочках, водных очках. Мы выглядели так необычно, что долго смеялись друг над другом. Было очень здорово! В бассейн мы спустились по лесенкам. Вода оказалась прозрачной и тёплой. Купались мы под присмотром тренера. В воде играли в мяч и ныряли, поднимая со дна мелкие игрушки. В общем, веселились от души. Отведённый нам час пролетел незаметно, и мы уставшие, но очень счастливые поехали в школу. В автобусе многие уснули. А некоторые заглянувшие в буфет бассейна жевали, потому что очень проголодались. Потом уже, в школе выяснилось, что Катя взяла не своё полотенце, Гриша надел чужие тапочки, а Данил перепутал носки, В общем, всё как всегда. Да, всё-таки этот день был незабываемым. Теперь мы регулярно посещаем бассейн, чему несказанно рады! Не зря говорят в здоровом теле – здоровый дух! Наш класс в этом году был номинирован как самый здоровый, спортивный класс года!

Сочинение на тему плавание любимый вид спорта

ПЛАВАНИЕ – МОЙ ЛЮБИМЫЙ СПОРТ.

Сегодня огромное количество людей, а в особенности детей, увлечены плаванием. Появление бассейнов в каждом городе и населенном пункте, усилило тягу к такому интересному и приятному виду спорта. Несомненно, польза от плавания есть и она огромна. Конечно же, в первую очередь плавание укрепляет весь опорно-двигательный аппарат и мышцы всего тела. Люди, с проблемами позвоночника, особенно нуждаются в физических нагрузках такого плана. Сбросить лишний вес, мечтает большое количество людей, но занятия спортом, при этом их не привлекают. Плавание – это одно из таких видов спорта, которые привлекательны практически для всех. Во время физических нагрузок в воде, человек получает только удовольствие, не ощущая усталости. Из-за разной плотности воды и воздуха, физические упражнения в бассейне, переносятся гораздо легче, чем любые другие занятия спортом в зале или даже на улице. Во время плавания, работа легких увеличивается до максимальных пределов, благодаря чему, кровь насыщается кислородом, улучшая работу всех органов. Для ребенка плавание, лучшее занятие. С раннего возраста, юный пловец набирается сил и здоровья, практически не болеет вирусными инфекциями, а кроме того, укрепляет нервную систему и психику. Дети очень любят плавать, поэтому нельзя лишать их такого полезного удовольствия. Так же, как и все другие виды спорта, физические нагрузки на воде могут быть подобраны индивидуально для каждого. Малыши с проблемами позвоночника и других двигательных функций, с раннего возраста должны посещать бассейны, где под руководством специалиста, заниматься определенными упражнениями. Помимо прочего, плаванием можно заниматься всю жизнь, только ради удовольствия и восстановления жизненного тонуса и психологического состояния. После тяжелого рабочего дня, забравшего все силы как моральные, так и физические, отлично поможет плавание. Мужчины, занимающиеся регулярно плаванием, имеют невероятно красивую фигуру. Движения во время занятий на воде, формируют рельеф плеч и груди. Проблемы с сосудами, отлично решаются при постоянных занятиях в бассейне. Укрепление вен и артерий, это результат регулярных тренировок на воде. Плавание можно назвать одним из лучших и приятных занятий

В случае если физические упражнения в зале не привлекают, обязательно нужно обратить внимание на водные виды спорта. Плавание способствует улучшению здоровья и настроения

Мини-сочинение на тему “Плавание – мой любимый спорт” (вариант 2)

Слайд 13 1.

Купаться следует в специально оборудованных местах: пляжах, бассейнах, купальнях.

2. Не входите в воду в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь блокирует нормальную деятельность головного мозга.3. В воде следует находиться не более 10-15 минут. При переохлаждении тела могут возникнуть судороги.4. При судорогах помогает укалывание любым острым предметом (булавка, щепка, острый камень и др.).5. Не подплывайте близко к идущим судам. Вблизи идущего теплохода возникает течение, которое может затянуть под винт.6. Опасно прыгать или нырять в воду в неизвестном месте — можно удариться головой о грунт, корягу, сваю и т.п., сломать шейные позвонки, потерять сознание и погибнуть.7. Не допускайте грубых игр на воде. Нельзя подплывать под купающихся, «топить», подавать ложные сигналы о помощи и др.8. Не оставляйте возле воды малышей. Они могут оступиться, упасть, захлебнуться водой или попасть в яму.9

Очень осторожно плавайте на надувных матрасах и надувных игрушках. Ветром или течением их может отнести далеко от берега, а волной — захлестнуть, из них может выйти воздух, что может привести к потере плавучести.10

Не используйте гребные и моторные плавсредства, водные велосипеды и мотоциклы в зонах пляжей, в общественных местах купания при отсутствии буйкового ограждения пляжной зоны и в границах этой зоны.11. Не заплывайте в зону акватории, где передвигаются катера и гидроциклы. Вы рискуете пострадать от действий недисциплинированного или невнимательного владельца скоростного моторного плавсредства.

Правила безопасного поведения на воде

Почему плавание – лучший вид спорта для всех и каждого?

О пользе плавания написаны тысячи статей, в которых рассказывается о благотворном влиянии этого вида спорта на здоровье человека. Действительно, роль плавания в нашей жизни сложно переоценить: это один из самых полезных видов физической активности, который оказывает комплексное положительное влияние на человеческое тело, укрепляя здоровье на физическом и психологическом уровне

Многие из нас узнают в толпе незнакомцев профессиональных пловцов, обращая внимание на гармоничную подтянутую фигуру и ту особую уверенность и силу, с которой они держатся

Почему стоит уделять внимание этому виду спорта?

• Во-первых, плавание – это универсальный вид спорта, в котором при движении задействованы абсолютно все мышцы с равномерной нагрузкой. Занимаясь в бассейне регулярно, мы можем довести линии своего тела до совершенства, не изнуряя себя утомительными пробежками или часами в тренажерном зале.
• Во-вторых, плавание безопасно для наших суставов и позвоночника, в отличие от легкой атлетики, где всегда существует риск получить растяжение или вывих. Люди, имеющие проблемы с опорно-двигательным аппаратом, но не желающие отказываться от движения, находят в плавании отличный способ дать своему телу необходимый заряд энергии.
• В-третьих, плавание позволяет укрепить иммунитет и повысить защитную функцию организма. Популярная аббревиатура SPA в переводе с латинского означает Sanis Per Aqua – «здоровье от воды», намекая на то, что именно прохладная чистая вода при контакте с телом не только очищает, но и оздоравливает, даря бодрость телу и духу.

Для занятий плаванием нет ограничений ни по возрасту, ни по половому признаку. И взрослые, и дети, и пожилые люди смогут извлечь из этого вида спорта максимум благоприятных возможностей для здоровья и физического развития. Не имеет значения, мужчина вы, или женщина: плавать одинаково полезно для человека в любом состоянии. Для беременных женщин регулярные занятия в бассейне помогают лучше почувствовать свое тело в новом положении и подготовиться к родам, которые после специальных занятий для будущих мам в бассейне проходят легче.

Отдав ребенка в секцию по плаванию, вы никогда не прогадаете: занимаясь с малых лет, ваш сын или дочь вырастит в здорового, красивого и уверенного в себе юношу или девушку. Никакого страха перед водой, а также психологических страхов перед будущим! Не зря же существует поговорка «он всегда держится на плаву даже в сильную житейскую бурю». Доказано, что те, кто хорошо плавает и не боится воды, в других сферах жизни также удачливы и уверены в себе, не боятся идти на риск и редко «тонут» в бизнесе, карьере и личной жизни.

Как плавание влияет на наше тело?

О благотворном влиянии этого вида спорта на наше тело и состояние здоровья также существует масса информации

Мы назовем основные моменты, на которые стоит обратить внимание

• Занятия в бассейне даже по часу два-три раза в неделю делает нас на 80% устойчивее к вирусам и микробам, даже когда на улице осень и эпидемия гриппа.
• Овладевая профессиональными техниками плавания (кроль, брасс, баттерфляй и другие), мы словно заново учимся дышать и развиваем силу легких. Ведь правильно плавать – значит с силой выдыхать воздух из легких прямо в воду во время движения. Выносливость, развитая грудная клетка и хороший сильный голос – еще одна гордость многих профессиональных пловцов.
• Плавание – это просто красиво. Сколько существует разных стилей и техник плавания, а сколько фигур выполняют профессиональные спортсмены по прыжкам в воду! Наблюдать за ними – одно удовольствие, а исполнять самим – настоящее наслаждение.

Если вы не можете выбрать, какой вид спорта вам нужен, и хотите дать своему телу необходимую нагрузку при сидячем образе жизни, записывайтесь в секцию плавания и приводите с собой детей. Поверьте, это беспроигрышный вариант, за который вы в будущем скажете себе спасибо за здоровье, красоту, силу и долголетие!

Рисование

У каждого из нас может быть много интересных занятий, но многие могут сказать, что самое любимое мое хобби рисование. Рисовать можно по-разному, начиная от дружеских карикатур, сказочных героев, доводя свое до профессионального уровня.

Для рисования можно применять обычные карандаши, краски или фломастеры. Очень интересно рисовать красивый пейзаж. Немногие могут быть художниками, чтобы другим людям дарить хорошее настроение своими картинами. Но рисовать хотя бы невзрачные иллюстрации сказочных героев под силу любому из нас. Было бы желание.

А есть еще любители срисовывать с оригинальных картин. Тоже интересное занятие, так как автор такого произведения старается копировать мастерство художника, стремиться ему в чем-то подражать…

Любители рисования ни дня , чтобы что-то не зарисовать. Бывает встречаешь этаких чудаков с карандашом и блокнотом в руках, они что-то там набрасывают, чтобы потом все это превратить в картину.

Это не увлечение, а настоящая сказка. Пусть такого человека считают чудаковатым, пусть не всем нравятся рисунки и сам процесс воплощающий их в жизнь, но это так интересно, когда из-под карандаша получается свой шедевр.

Экипировка

Экипировка для плавания призвана обеспечить максимальный комфорт, а также снизить сопротивление воды. К плавательной экипировке относятся:

• Плавательная шапочка – головной убор для плавания в воде, защищает волосы пловца от хлорированной воды. Плавательные шапочки бывают: латексные, силиконовые, тканевые и комбинированные.
• Плавки или спортивный купальник – трусы для плавания из специального материала (полиамид с добавлением лайкры или смесь полиэстера с ПБТ).
• Очки для плавания – аксессуар для спортивного плавания, который призван обеспечить нормальное зрение под водой, а также защищают глаза от хлорных испарений.

My Hobby is Swimming

If you like activities same like me, I am sure you are the person who wants to be healthy and wealthy. I never do things that I don’t like. I never do sport if I don’t want. That’s why I enjoy and I love everything I am doing. I have many different hobbies. My friends say that some of them are useless and boring, but all of them are so much important and interesting for me.

My most favorite hobby is swimming. I know it’s actually a kind of sport, but I am so much dependent on it. In general I respect all kind of sport and games, but swimming is the best. My family says in my previous life I used to be a fish. Well I think it’s really so.

My mom told me I liked to swim when I was a baby. Only water could calm me down. Later on I spent all my summer vacations in the village with my grandparents and we have a river there. So almost every day we went to swim. Even if it was no sun, even if it was cold, I wanted to go to the river.

At the age of 10 I went to the swimming pool for the first time and I felt wonderful. After 1 hour of swimming I felt so energized and fresh.

When we go for vacation to the see with my family I never stay on the beach. I spend my time in the water, playing volleyball or just swimming.

That’s why I have such a strong body and even muscles. If you swim regularly your body will become fit and nice. Swimming helps us to burn calories. Basically you don’t need to do any other sport. All your muscles will work out.

But I love swimming just because I feel it’s my kind of sport. In the water I feel freedom and relax. Swimming is good for people of all ages. And the earlier you start the better you will feel. I think it’s gonna be my hobby for all my life. It makes me healthy, happy, free and so much active.

Экипировка

На первый взгляд, кажется, что у пловца практически отсутствует экипировка, но это далеко не так. Каждый ее элемент важен для достижения результата.

Купальники и плавки из полиэстра или лайкры подбираются с учетом размеров, пловцу ничего не должно мешать, наоборот, помогать, создавая условия для скольжения по поверхности воды. Шапочка плотно закрывает уши и облегает голову, защищает волосы от воздействия воды бассейна. Пловчихи учитывают длину волос, которую необходимо под нее убрать. Шапочки сделаны из латекса, силикона или ткани. Очки подбирают для защиты глаз от попадания воды, они должны прочно прилегать к переносице и затылку. Необходимы для бассейна легкие и нескользкие тапочки.

На этом экипировка пловца не заканчивается, необходим инвентарь, с которым проводятся интенсивные тренировки. Пенопластовые доски и колобашки, с которыми не тренировках отрабатывают растяжку и четкость махов, держат равновесие. Ласты разной длины и пояса с утяжелением для выполнения определенных упражнений.

Современные стили

Характеристики стилей плавания отличаются друг от друга небольшой разницей в движениях рук и ног. При этом пловцы задействуют разные группы мышц. Сейчас к основным способам относятся:

• вольный стиль;
• кроль на спине;
• брасс;
• баттерфляй;
• комплексное плавание.

Техника вольного стиля довольно простая и заключается в попеременном движении рук параллельно телу при совершении гребков под водой. Одновременно пловец делает быстрые вертикальные движения ногами, напоминающие работу ножницами. К недостаткам этого стиля относятся следующие факторы:

• во время движения невозможно расслабиться;
• очень сложная техника дыхания;
• от пловца требуется соблюдение высокой координации и слаженности движений.

Кроль на спине по скорости уступает только вольному стилю и баттерфляю. Кроме того, он часто используется в лечебном плавании для устранения проблем со спиной и позвоночником. По технике этот способ похож на вольный стиль, только пловец передвигается на спине. При этом его тело должно быть максимально прямым, без провисаний таза. Минусы стиля:

• в безоблачную погоду солнце ослепляет пловца;
• ограниченное ориентирование на открытой воде.

Самым популярным, но в то же время медленным стилем считается брасс. Он позволяет плыть с постоянно поднятой головой, что гораздо облегчает дыхание и ориентацию. Профессиональные пловцы при выполнении гребков погружаются в воду с головой для повышения скорости и эффективности передвижения.

По технике исполнения этот способ сходен с движениями лягушки в воде. Во время заплыва брассом пловец может передвигаться, не затрачивая больших усилий. На фоне остальных стилей особенно выделяется баттерфляй, который отличается особенной техникой и оригинальными движениями.

Хотя этот способ считается вторым по скорости, но он самый сложный и энергозатратный. Комплексное плавание не относится к отдельному стилю, а просто объединяет в одном заплыве на определенную дистанцию все способы. При этом их чередование идет в строгой последовательности: баттерфляй, кроль на спине, брасс, вольный стиль.

My Hobby is Swimming

If you like activities same like me, I am sure you are the person who wants to be healthy and wealthy. I never do things that I don’t like. I never do sport if I don’t want. That’s why I enjoy and I love everything I am doing. I have many different hobbies. My friends say that some of them are useless and boring, but all of them are so much important and interesting for me.

My most favorite hobby is swimming. I know it’s actually a kind of sport, but I am so much dependent on it. In general I respect all kind of sport and games, but swimming is the best. My family says in my previous life I used to be a fish. Well I think it’s really so.

My mom told me I liked to swim when I was a baby. Only water could calm me down. Later on I spent all my summer vacations in the village with my grandparents and we have a river there. So almost every day we went to swim. Even if it was no sun, even if it was cold, I wanted to go to the river.

At the age of 10 I went to the swimming pool for the first time and I felt wonderful. After 1 hour of swimming I felt so energized and fresh.

When we go for vacation to the see with my family I never stay on the beach. I spend my time in the water, playing volleyball or just swimming.

That’s why I have such a strong body and even muscles. If you swim regularly your body will become fit and nice. Swimming helps us to burn calories. Basically you don’t need to do any other sport. All your muscles will work out.

But I love swimming just because I feel it’s my kind of sport. In the water I feel freedom and relax. Swimming is good for people of all ages. And the earlier you start the better you will feel. I think it’s gonna be my hobby for all my life. It makes me healthy, happy, free and so much active.

«Мое хобби плавание» сочинение

В мире существует много интересных увлечений и занятий. Но иногда найти что-то конкретное для себя — достаточно сложно. Так было со мной в восемь лет. Тогда я действительно будто стояла на каком перепутье. Рисовать не умела, в музыке не понималась. Ничего не могла с этим поделать.

Но однажды все изменилось. У нас в классе появился новенький, с которым мы очень быстро подружились. Он был интересным собеседником, имел много увлечений. Одним из которых было плавание. Тогда я еще не представляла, как это изменит мою жизнь. Но рискнула.

Свой первый день в бассейне я помню до сих пор. Ведь плавать никогда не умела. И благодаря замечательному тренеру быстро освоила нелегкое дело. С тех пор плавание стало моим хобби и смыслом жизни. Постепенно я развивалась и выигрывала одна за другой награды. Тренировалась, не жалея сил. Именно в воде я забываю обо всех проблемах, неудачи и переживания. Это стимулирует меня идти дальше и дальше.

Безусловно, плавание полезно для здоровья. Оно держит тело в тонусе, поддерживает физическое развитие. И взрослые, и дети любят плескаться в воде. Это улучшает настроение и даже обладает лечебными свойствами. В частности для детей.

Для меня этот вид спорта — смысл жизни. Оно делает меня сильнее, выносливее, помогает правильно дышать и развивает. Поэтому для себя я решила точно, что после окончания школы я буду развивать свои способности еще больше. Чтобы когда родители смогли гордиться своей маленькой рыбкой.

Популярные темы сообщений

• Сердце человека Что является самым важным в организме человека? Конечно же, сердце. Этот удивительный маленький орган, всего размером с кулак, не прекращая, работает на протяжении всей жизни человека. Именно он разносит по органам столь необходимую для них
• Творчество Сетона-Томпсона Эрнест Сетон — Томпсон (урожденный Эрнест Эван Томпсон) — известный канадский и американский писатель- анималист, художник и по совместительству один из основателей скаутского движения.
• Свойства воды Вода – это жизнь. Где нет воды, там нет жизни. Например, в пустыне нет воды, и там почти не растут растения и не живут животные. Караваны в пустынях не смогли бы выжить там без воды. Выходит, она играет очень важную роль в нашей жизни.

Мои увлечения

Если в жизни любого из нас нет увлечений, то она похожа еду, в которой нет соли, либо на колодец, в котором нет воды. Достаточно сложно будет себе представить людей, которые живут без всякого рода занятий. Если любой из нас скажет: «Мои увлечения разнообразны», то это значит, что жизнь удалась, и она не проходит впустую.

Чем больше мы выделяем времени своим любимым занятиям, тем продуктивнее становимся. А некоторые занятия становятся делом всей нашей жизни. Начиная со школьной скамьи мы уже ставим свои приоритеты, пытаемся определить свое место в этом мире, да так, чтобы потом не жалеть о напрасно потерянном времени.

Я, как автор этих строк, в юном возрасте увлекался фотографией. Обожал фотографировать, делать фотки и раздавать их друзьям и знакомым. Шло время, я призван был в армию, но от своего хобби не отказался. Мне мама выслала фотоаппарат, и я уже фоткал своих сослуживцев. Но потом, после службы, я забросил это дело и не вспоминаю о нем более 36-и лет. Вот так бывает в жизни, когда появляются новые приоритеты.

Много людей увлекаются вечерними прогулками. Казалось бы, что здесь интересного? Оказывается, каждый день ходить по одному и тому же маршруту, можно выявлять для себя что-то новое. Не верите? Попробуйте проверить на себе.

Бассейн

Плавательный бассейн – прямоугольная ванна, предназначенная для занятий водными видами спорта. Для спортивного плавания размеры бассейна должны быть:

• 50 метров в длину и 25 метров в ширину (для дорожек шириной 2,5 метра);
• 50 метров в длину и 21 метров в ширину (для 10 дорожек шириной 2 метра);
• 25 метров в длину и 16 метров в ширину (для 8 дорожек шириной 1,9 метра);
• 25 метров в длину и 11 метров в ширину (для 6 дорожек шириной 1,75 метра);
• 25 метров в длину и 8,5 метров в ширину (для 5 дорожек шириной 1,6 метра).

Согласно правилам ФИНА, ванны должны быть 50 метров в длину и 25 метров в ширину. Бассейн должен быть разбит на 8 дорожек.

Полосы дорожек отделяются друг от друга разделительными гирляндами из поплавков диаметром 5—15 см. Первые и последние 5 метров каждой из них состоят из поплавков красного цвета. Остальное пространство заполнено поплавками зелёного цвета для 1 и 8 дорожек, синего цвета для 2, 3, 6 и 7 дорожек и жёлтого цвета для 4 и 5 дорожек.

Температура воды должна быть в пределах 25 – 29 градусов.

My Hobby is Swimming

If you like activities same like me, I am sure you are the person who wants to be healthy and wealthy. I never do things that I don’t like. I never do sport if I don’t want. That’s why I enjoy and I love everything I am doing. I have many different hobbies. My friends say that some of them are useless and boring, but all of them are so much important and interesting for me.

My most favorite hobby is swimming. I know it’s actually a kind of sport, but I am so much dependent on it. In general I respect all kind of sport and games, but swimming is the best. My family says in my previous life I used to be a fish. Well I think it’s really so.

My mom told me I liked to swim when I was a baby. Only water could calm me down. Later on I spent all my summer vacations in the village with my grandparents and we have a river there. So almost every day we went to swim. Even if it was no sun, even if it was cold, I wanted to go to the river.

At the age of 10 I went to the swimming pool for the first time and I felt wonderful. After 1 hour of swimming I felt so energized and fresh.

When we go for vacation to the see with my family I never stay on the beach. I spend my time in the water, playing volleyball or just swimming.

That’s why I have such a strong body and even muscles. If you swim regularly your body will become fit and nice. Swimming helps us to burn calories. Basically you don’t need to do any other sport. All your muscles will work out.

But I love swimming just because I feel it’s my kind of sport. In the water I feel freedom and relax. Swimming is good for people of all ages. And the earlier you start the better you will feel. I think it’s gonna be my hobby for all my life. It makes me healthy, happy, free and so much active.

Описание слайда: Влияние плаванья на организм человека Плаванье способствует укреплению здоровья, развитию выносливости, ощущения смелости и многому другому, оказывает невероятно положительное воздействие на организм человека: Респирация кожи. При плавании кожный покров промывается и очищается. Массирующее действие на человеческое тело, вследствие чего улучшается кровообращение в кожных сосудах. Дыхательная тренировка Для того, чтобы вдохнуть воздух, человек преодолевает сильное противодействие воды, давящее на грудную клетку. И напротив, напор воды способствует выдоху. Такая респираторная зарядка тренирует дыхательные мышцы, привлекает в работу все ткани легких. Усиливается устойчивость человека против действия микроорганизмов, попадающих при дыхании в легкие и развития респираторных заболеваний. Закаливание. Температура воды озера или бассейна намного ниже, чем температура тела человека, поэтому считается холодным раздражителем, что приведет к улучшению теплорегуляции, адаптации к резким перепадам температуры, вследствие чего снизится риск развития простудных заболеваний. Регуляция обмена веществ. После напряженного двухчасового занятия человек может потерять от 2 и более кг массы тела. Часть энергии уходит на согрев тела, а другая энергия на совершение плавательного движения. Затраты потраченной энергии восполняются благодаря повышенному правильному питанию. Это приводит к стимулированию обмена веществ в организме. Улучшается работа сердца и сосудов, стимулируется обмен веществ. При нахождении пловца в состоянии полувесомости на все его тело оказывают действие раздражители, которые образовались в новой среде. Изменяются и ответные реакции мозга человека. Вследствие этого растет объем потребляемого воздуха. Кардиотренировка и укрепление сосудов. При плавании работают все группы мышц, движения человека, находящегося в воде, приводят к улучшению циркуляции крови, укреплению работы сердца и сосудов. Недостаток статического напряжения приводит к улучшению работоспособности сердца и правильному кровообращению.

Как писать сочинение о любимом виде спорта

Если ребенок посещает секцию, вопрос, о каком виде спорта писать, перед ним не стоит. Другое дело, когда школьник имеет иные увлечения и занимается, к примеру, музыкой или рисованием. В этом случае работу надо посвятить дисциплине, о которой он знает достаточно, чтобы раскрыть тему. Ведь сочинение – это не доклад или краткое сообщение, где основная задача заключается в изложении фактов. В сочинении требуется еще и высказать свое мнение, поделиться мыслями.

При выполнении задания важно уделить внимание структуре текста. Работа должна состоять из 3 основных разделов – вступления, основной части и заключения. Разберем на примере сочинения на тему «Мой любимый вид спорта», о чем писать в каждом из них

Разберем на примере сочинения на тему «Мой любимый вид спорта», о чем писать в каждом из них.

Вступление

В начале работы нужно указать, какой вид спорта самый любимый и кратко описать его. Вступление можно сделать:

• сравнительным (Я люблю все игры с мячом, но волейбол нравится мне больше футбола или баскетбола, потому что…);
• аналитическим (Футбол – один из самых популярных видов спорта среди подростков и молодежи. Почти в каждом дворе есть своя футбольная команда…);
• биографическим (Я полюбил хоккей в 5 лет, когда впервые увидел игру по телевизору…);
• лирическим (Я люблю фигурное катание, потому что это настоящее искусство. Сложные, замысловатые пируэты, роскошные костюмы, прекрасная музыка… Поистине необыкновенный вид спорта!).

Этот раздел не должен быть объемным, достаточно нескольких предложений (от 3 до 5). Можно дополнить его краткой исторической справкой о выбранном виде спорта. Но если сочинение предполагает более развернутый рассказ о зарождении и развитии дисциплины, лучше перенести это в основную часть текста. А во вступлении объяснить, чем именно привлекли шахматы, теннис или баскетбол.

Основная часть

Этот раздел посвящен анализу. Здесь необходимо рассказать о роли выбранного вида спорта в жизни человека, о том, чему он позволяет научиться, какие навыки приобрести (Футбол не только способствует физическому развитию, но и учит работать в команде…).

А также упомянуть о собственных успехах или планах в ближайшее время записаться в секцию (Раньше у меня не было возможности заниматься плаванием, потому что я жил в маленьком поселке, где не было бассейна. Но теперь я переехал в город и со следующего учебного года начну посещать тренировки…).

Если ребенок увлечен чем-то другим, и не собирается заниматься тем, про что пишет, можно привести интересные факты об этом виде спорта. А также рассказать об известных спортсменах, дополнить работу цитатами знаменитых тренеров и т. д. Или упомянуть о художественных фильмах, книгах и других произведениях искусства, посвященных этой дисциплине.

Заключение

Рассказ о любимом виде спорта не должен быть незаконченным, нужно подвести итог, резюмировать сказанное.

В заключительной части можно сказать о пользе занятий в целом. Ведь любая спортивная дисциплина помогает стать выносливей и закалить характер, учит ставить перед собой цели и добиваться их.

А также можно поделиться мнением о том, обязательно ли стремиться к достижению профессиональных высот, или достаточно просто заниматься в свое удовольствие. Или рассказать, станет ли спорт, которым занимается ребенок, его основным занятием в будущем, или он планирует выбрать иную профессию.