10 класс – велоспорт
(367 слов) Когда я решил(а) прийти в велоспорт, моя жизнь полностью изменилась. И дело не только в том, что ноги накачались, я стал(а) сильнее и выносливее. Я стал(а) более спокойным человеком, потому что велоспорт укрепляет и нервную систему. Больше всего мне нравится чувствовать ветер в ушах в сочетании с напряжением мышц. Это ощущение нельзя сравнить с поездкой на машине, где от тебя ничего не зависит, где садишься и лишь нажимаешь на педали. Нет, здесь ты сам можешь регулировать скорость – расслабиться и задуматься или ускориться и обгонять всех.
К сожалению, велоспорт связан с сезонами. Холодной и скользкой зимой кататься практически невозможно. Уж лучше (хотя и не очень приятно) ехать по весенним или осенним лужам. Но самая прекрасная пора – лето. Я жду это время не только потому, что начинаются каникулы. Можно не слезать с велосипеда, мчаться куда угодно быстрее ветра, а в час пик и пробки обгонять даже Бугатти. Если нет дождя, нет ничего приятнее велосипеда. Хоть погода подчас не радует, я нигде не могу обойтись без своего железного коня. Когда я первый раз сел(а) на велосипед, я очень испугался(лась): «Как же я смогу удержаться на этой штуке?! Да это и в принципе невозможно, ведь здесь недостаточное количество точек опоры!» (это было лет в пять, поэтому текст мог отличаться). Я падал(а) и поднималась, снова пробовал(а) балансировать и снова падал(а). Как все знают, терпение и труд все перетрут, и после миллионного падения я встал(а), снова залез(ла) на велик и поехал(а). Я считаю, что велоспорт, как и любой другой спорт, учит не сдаваться, быть упорным, ловким и умелым. Вот почему каждому человеку в жизни нужно что-то подобное.
Еще меня волнуют проблемы экологии, и это одна из причин того, что я занимаюсь велоспортом. Выхлопные газы разрушают атмосферу, мешают нам же самим дышать и полноценно жить. Вот если бы все пересели на велосипеды, жизнь бы сразу улучшилась. И такая практика вводится уже во многих странах. Например, в Швеции модно и даже выгодно ездить на офисную работу на велосипеде из-за дорогой парковки у офисов. Я надеюсь, что спорта будет больше в жизни каждого, а не только отдельных спортсменов на Туре де Франс. Я считаю, что в городе необходимо больше велосипедных дорожек и стоянок.
Причина 2. Велоспорт, как вариант для семейного времяпровождения
Конечно, большинство привыкло, что под проведением времени с семьей подразумеваются скучные беседы, нелепые походы на скучные представления или вовсе вечерний просмотр фильма возле телевизора. Но активный вид спорта с легкостью поможет заменить все это, а также добавить новых эмоций и радостных воспоминаний в семейной жизни.
Удивительно и то, что катаясь на велосипедах с близкими людьми, не придется тратить кучу времени, выходить в определенное время или же стоять в очередях. Достаточно лишь поделиться идеей, наметить безопасный маршрут и отправиться на отдых, при этом не забывая и о здоровом образе жизни.
Причина 5. Болезни суставов и велоспорт
Многим уже известно, что катание на велосипеде является отличной тренировкой сердечно-сосудистой системы. Такие занятия укрепляют ее, а также избавляют от закупоривания сосудов и сосудистых дистоний.
Также стоит отметить, что в вопросах, как избежать лишнего давления на суставы, а также улучшить их состояние, спортсмены и тренера нередко советую заниматься аэробикой или бегом. Интересно, что в этот список была добавлена также езда на велосипеде, как отличная профилактика суставных болезней и различных болей в них именно благодаря тому, что при занятиях активно начинают работать именно колено.
klassreferat.ru
План 1. Детский велосипед «Зайка». 2. Долгожданный подарок. 3. Не верный «конь», а норовистая лошадь. 4. Помощь друга. 5. Секрет успеха. 6. Огромное удовольствие ездить на велосипеде! В далеком детстве у меня был велосипед «Зайка». На нем я ездил по даче, но так и не перешел на двухколесный режим. Два дополнительных колесика папа так и не снял. А потом я просто вырос, и велосипед «Зайка» стал мне мал. В 9 лет я осмелился попросить у родителей в подарок «двухколесное чудо». Наступил долгожданный день рождения! Просыпаюсь — и глазам своим не верю: передо мною велосипед марки «ВМХ»! На таком не только хорошую скорость можно развить, но и делать разные трюки. Я даже не позавтракал, так мне хотелось поскорее прокатиться на велосипеде! И я поскакал во двор вместе с двухколесным «конем». Но оказалось, что «конь» -скорее, норовистая лошадь. Он «выписывал восьмерки» и выбрасывал меня из седла. Я одновременно пытался удерживать равновесие, крутить педали и смотреть на дорогу, но ничего не выходило. Так продолжалось почти неделю. Я ободрал локти и колени, порвал брюки и рубашку, но сдаваться не собирался. К вечеру каждого дня я валился с ног от усталости, у меня болели все мышцы, побитые колени и локти. Хорошо, что это было летом и не нужно было делать уроки. Я с неохотой ел, еле удерживая ложку в руке. Мама жалела меня, уговаривала, чтобы я чуть-чуть передохнул. Говорила, что мне еще рано учиться ездить на таком велосипеде. Папа успокаивал маму, говорил, что мужчина должен уметь преодолевать препятствия. Сашка, мой друг, старался помочь мне! Он придерживал сзади за седло, помогая мне держать равновесие. Некоторое время это у моего друга получалось: когда я чувствовал поддержку Саши, я мог спокойно ехать: руль не вилял в моих руках, а колеса не выделывали петли. Но как только я не чувствовал поддержки, сразу падал. Оказывается, я стал бояться велосипеда! Тренировки продолжались. И вот я стал увереннее держаться в седле, перестали болеть мышцы, и теперь не нужно было так внимательно смотреть на дорогу. Я стал болтать с Сашей во время езды, а он все время бежал сзади и, как мне казалось, придерживал велосипед для поддержания равновесия. Однажды мы присели с Сашей отдохнуть в парке после езды и беготни. Сашок умостился рядом на скамейке и сказал: «Так, ты уже уверенно самостоятельно ездишь на велосипеде, и мы теперь можем вдвоем «летать» наперегонки!» Оказывается, мой друг уже целый день притворялся, что помогает мне держать равновесие! На следующий день мы выехали вдвоем на своих велосипедах — сначала медленно, а потом — набирая скорость, да так, что ветер свистел в ушах! Теперь мне не составляет никакого труда следить за дорогой и объезжать прохожих, ехать и болтать с приятелем, не держась за руль велосипеда. Езда на велосипеде доставляет мне огромное удовольствие и кажется до смешного простой. Я благодарен Саше за помощь в обучении.
Рекомендуем посмотреть:
- Зачем нужно учиться?
- Зачем нужно учиться?
- Зачем нужно учиться?
- Зачем нужно учиться?
- Великая Отечественная война
- Великая Отечественная война
- В библиотеке
- « Учитель! Перед именем твоим позволь смиренно преклонить колени…».
- Книга — наш друг и советчик
- Древнее пророчество
Сочинение на английском языке Езда на велосипеде/ Riding A Bicycle с переводом на русский язык
Представлено сочинение на английском языке Езда на велосипеде/ Riding A Bicycle с переводом на русский язык.
Riding A Bicycle
Езда на велосипеде
Not everyone knows how useful for our body is to ride a bicycle. Most people spend hours these days in front of computer screens, which is not healthy at all.
Не каждый знает, как полезно для нашего организма ездить на велосипеде. Большинство людей в наши дни часами сидят перед экранами компьютеров, что вовсе нехорошо для здоровья.
Riding a bicycle has a number of benefits. First of all, it’s the time spent in the fresh air. It’s especially good when cycling is outside the city, for example, cross-country cycling or mountain biking. Secondly, when we cycle we make our legs stronger, improve the overall endurance and respiratory system. Thirdly, riding a bike one can save lots of money, which would be spent on city transportation of car fuel. Besides, bicycles keep our environment in good ecological shape.
У езды на велосипеде есть ряд преимуществ. Во-первых, это время, затраченное на свежем воздухе. В особенности хорошо кататься на велосипеде за пределами города, например, кросс-кантри поездки или на горных велосипедах. Во-вторых, когда мы катаемся на велосипеде, наши ноги укрепляются, улучшается общая выносливость и дыхательная система. В-третьих, езда на велосипеде здорово экономит деньги, которые были бы потрачены на городской транспорт или автомобильное топливо. Кроме того, велосипеды сохраняют нашу окружающую среду в хорошем экологическом состоянии.
Many cities are now being supplied by special cycling lanes. As it’s been already mentioned, riding a bike has many health benefits, such as preventing vascular dystonia, increasing immunity, enriching blood with oxygen, reducing the risk of myopia, relieving stress, etc. One of the obvious things is the improved mood.
Многие города в настоящее время снабжаются специальными велосипедными дорожками. Как уже упоминалось, езда на велосипеде имеет множество преимуществ для здоровья, таких как предотвращение сосудистой дистонии, повышение иммунитета, обогащение крови кислородом, снижение риска близорукости, снятия стресса и т.д. Одним из очевидных моментов является повышение настроения.
Many people note that after regular cycling they feel much better not only physically, but also morally. It is especially great if there is a friend who supports and enjoys riding as much as you. Bicycle is highly recommended to those who want to lose weight. It is important to remember that cycling takes up lots of energy, so the balance can be restored by drinking plenty of water.
Многие люди отмечают, что после регулярной езды на велосипеде они чувствуют себя намного лучше не только физически, но и морально. В особенности хорошо, если есть друг, который поддерживает и любит катание на велосипеде также как и вы. Велосипед настоятельно рекомендуется для тех, кто хочет похудеть
Важно помнить, что езда на велосипеде занимает много энергии, так что баланс может быть восстановлен большим количеством воды.
In my opinion, the only danger connected with bicycles is the risk of frequent falls. To avoid them it’s good to check regularly the status of the brakes and tires.
На мой взгляд, единственная опасность, связанная с велосипедами, это риск частых падений
Чтобы избежать их, хорошо бы регулярно проверять статус тормозов и шин.
Страшно, аж жуть!
Когда человек уже в зрелом возрасте решается пойти учиться катанию на роликах, то в голове его сразу же вырисовывается красивая картинка. Примерно следующего содержания: как он с легкостью пересекает городскую улицу на роликах, как прекрасно-великолепно он несется, а волосы его развиваются на ветру, как на роликах он оставляет за собой дорожку следов на мокром асфальте.
Но на деле есть только страх – очень уж не хочется падать и испытывать боль от стертых коленей и локтей. Тем более посреди лета! А еще ведь сотрясение мозга может случиться! В общем, лучше и не думать. А кататься так хочется! И тут должна победить в вас решительная или трусливая половина – кто кого?
Мое хобби
Сочинение на тему «Мое хобби», 8-й класс
У каждого есть то, чем он занимается, чему отводит некоторое количество времени. Любимое дело, занятие. Он посвящает всего себя этому занятию. У меня таких дел несколько.
Первое мое хобби – это чтение книг. Люблю читать книги. Они переносят тебя в другие миры к другим героям. Ты воображаешь себе их образы и представляешь, каково это. Представляешь, каково быть тем или иным героем. Воображаешь себя на месте злодея. Что бы сделал ты, какой характер был бы у твоего злодея. А иногда ощущаешь себя на месте главного героя. Переживаешь за него все чувства и эмоции. Книги – это круто! Книги могут многому тебя научить и многое дать. Читая определенные книги, ты становишься лучше. Возможно тебя замотивирует ситуация из книги, и ты пойдешь творить дела. Возможно ты научишься чему-то новому и необычному. Вариантов развития тут много. Все они разнообразны по свое среде. Книги помогают отвлечься от реального мира и проблем.
Второе мое хобби – это езда на велосипеде. Я настолько люблю велосипед, что могу кататься на нем весь день, не взирая на усталость и боль в ногах. Я люблю дальние поездки на двухколесном друге. Ветер будоражит твои волосы и кожу, ты чувствуешь свободу. Ты живешь. Велосипед тренирует в тебе выносливость. Велосипед отличный помощник и для тех, кто хочет похудеть. На велосипеде можно быстро добраться до места назначения. Один мой знакомый, взрослый человек, использует велосипед вместо машины. То есть у него достаточно денег для машины, но он ее просто не покупает. Он ездит каждый день туда-сюда на своем коне и прекрасно себя чувствует. Если бы мне предложили съездить в поход на велосипеде, то я бы однозначно согласилась. Тут и к здоровью плюс и к отдыху от города. Что может быть лучше велосипеда? Мне кажется, когда я буду совсем взрослой, то все еще буду любить велосипед и буду активно им пользоваться в своих целях.
Третье хобби – рисование. Все свои недолгие пятнадцать лет я любила рисовать. Мне нравилось это творчество. Мне нравится смотреть на картины известных великих художников. Больше всего мне симпатизируют картины Ван Гога. У Ван Гога неповторимая история, выраженная в рисовании. Только посмотрите на эти “Подсолнухи” или “Звездную ночь”. “Звездная ночь” так вообще блестящая картина. Она такая живописная и необычная! Сама же я люблю рисовать портреты людей карандашом. Мне нравятся лица людей, нравится подмечать их детали. У каждого своя форма лица, глаз, носа и губ. Это очень красиво! Я никогда не ходила в художественную школу, но как ни странно, в моих рисунках есть немало сходств с реальным миром.
Туловище
Ягодичные мышцы
Крупные мускулы отвечают за поддержание равновесия при езде на велосипеде и испытывают, в силу этого обстоятельства, заметную нагрузку вкупе с квадрицепсами. Крепкие и упругие ягодицы может позволить себе не только человек, увлеченно практикующий фитнес, но и обычный любитель частых велосипедных прогулок.
Мышцы у спортсменов развиты все
Брюшные мышцы
Велосипедный спорт довольно активный и в процессе занятий им напряженно работает все тело, весь организм, соответственно и брюшные мышцы пресса. Для более четкой проработки этой группы мышц следует соблюдать правильную посадку на байке, тогда сам процесс езды будет намного комфортней, а пресс сформируется активно прорисованными пресловутыми квадратиками.
Книга
У каждого из нас есть своя любимая вещь. У кого-то это велосипед, у кого-то – компьютер. Моя любимая вещь – книга.
Чтение – моё хобби с трёх лет, того возраста, когда я научился читать. Сначала я читал сказки вместе с мамой, потом научился читать сам. Сейчас я люблю читать книги о приключениях, повести, рассказы.
Моя любимая вещь книга, потому что читать всегда интересно. Я читаю не только те произведения, которые мы проходим по школьной программе, но и множество других. Как только выдаётся свободная минута, я сразу же беру одну из недочитанных книг и приступаю к ней.
В моём доме очень много книг, но я перечитал практически все. Поэтому я часто хожу в школьную и районную библиотеки, чтобы взять новых книг. Иногда я читаю книги в интернете, в электронном варианте, но классический, бумажный метод чтения привлекает меня гораздо больше. Это же так приятно – держать в руках книгу, а особенно новую, ощутить её неповторимый запах и понимать, что впереди непредсказуемые повороты сюжета кульминация и развязка нового произведения.
Часто я сталкиваюсь с непониманием сверстников: кто-то в этом возрасте любит спорт, кто-то увлекается танцами, но редко кому нравится чтение. Однако я считаю, что чтение формирует душу человека, его мировоззрение и внутренний мир.
Мои любимые писатели – это Лев Толстой, Антон Чехов, О.Генри. Моё любимое произведение – это рассказ Чехова «Хамелеон». Он обличает многие недостатки человека. Когда я подрасту, я хотел бы прочитать романы Толстого «Анна Каренина» и «Война и мир».
Мои родители и дедушка с бабушкой в восторге от моей любви к чтению и стараются покупать мне почаще новые, интересные книги.
Чтение – это моё настоящее хобби, я надеюсь, что со временем я не перестану читать, а возможно, свяжу свою жизнь с литературой.
Когда я был маленьким, папа и мама купили мне двухколёсный велосипед – настоящий, зелёного цвета, с чёрными колёсами. Он мне сразу очень понравился. Сначала я катался на нём с маленькими колёсиками на заднем колесе, чтобы не упасть, но это медленно, и меня все обгоняли. А через год, на следующее лето, папа снял колёсики и научил меня ездить на двух колёсах.
Правда я много раз падал, пока научился на велосипеде держать равновесие, но зато сейчас я умею быстро ездить и даже рулить одной рукой. Теперь я спокойно обгоняю папу, когда он убегает от меня. Я могу за 30 секунд объехать вокруг Ледового дворца. В прошлом году я на своём велосипеде участвовал в соревнованиях на городском стадионе, и занял второе место среди мальчиков. Мне даже грамоту дали и приз. А вообще, я лето люблю за то, что летом можно кататься на велосипеде. Мы с ребятами из нашего двора часто ездим наперегонки вокруг Ледового дворца. А ещё мне нравится ездить на велосипеде по лужам. Я очень люблю свой велосипед и могу кататься на нём хоть весь день. Из всех своих игрушек я больше всего люблю свой велосипед.
Начало пути
Roller Pride
И даже если вы не знаете о ней, при запросе о том, как встать на ролики и дитяте, и взрослому в поисковой строке это название вы обязательно увидите на первых местах.
Название клуба неслучайно, ведь «Pride» в переводе означающее «гордость», — это неотъемлемая черта в самом положительном ее смысле, которая приобретается при катании на роликах.
5 стр., 2295 слов
Воздействие продуктов горения на жизнь и здоровье людей
… на жизнь и здоровье людей При горении выделяются ядовитые газы: … Отмечены случаи гибели людей от последствий отравления спустя даже … соединения создаются ежедневно. Но влияние мирной химии на … газом: появляется мышечная слабость; головокружение; шум в ушах; тошнота; рвота; сонливость; иногда, … газа, в первую очередь нужно обезопасить себя, чтобы не отравиться тоже. Для этого нужно действовать быстро …
Прогулки на велосипеде всей семьей
Главная / Новые публикации / Важно и кратко / Прогулки на велосипеде всей семьей
25 сентября 2015
Очень прекрасно если семейные традиции основаны на здоровом образе жизни и увлекательных совместных занятиях. Одним из самых полезных и увлекательных занятий являются семейные прогулки на велосипеде, они позволяют не только улучшить взаимоотношения между всеми близкими людьми, но и во многом укрепить здоровье. Улучшить семейные отношения помогут приятные красоты загородных пейзажей, чистый воздух, ну и конечно же, самое главное это совместное занятие велоспортом таким полезным и необходимым для физического развития и здоровья.
В независимости от возраста ребенка очень важно приучать его к здоровому образу жизни. Семейные прогулки на велосипеде наилучшем образом подойдут для этого, они позволяют родителям на своем примере показать детям как можно здорово и приятно проводить время
Самым оптимальным вариантом для семейных прогулок является гибридный велосипед, позволяющий чувствовать себя уверенно на любых маршрутах, будь это городской парк или же тяжелое загородное бездорожье. Самым широким выбором гибридных велосипедов характеризуется наш каталог, любые варианты, как по стоимости, так и по техническим характеристикам и возможностям.
Прогулки на велосипеде всей семьей
Выбрав и купив гибридные велосипеды для каждого из членов семьи можно постепенно приобщаться к увлекательному и полезному времяпрепровождению. Дождавшись ближайших выходных можно собрать всю семью и отправится на велосипедах к ближайшему городскому парку на несколько часов. Дабы придать велосипедной прогулке большего интереса можно захватить с собой еду для семейного пикника на природе.
Подобные прогулки на свежем воздухе самым благоприятным образом скажутся на физическом состоянии организма, а также укрепят нервную систему. А сколько пользы вело прогулки принесут детям — растущим организмам, гармоничное физическое развитие которых зависит от регулярных умеренных физических нагрузок. Для начинающих вести активный образ жизни людей не стоит давать большие нагрузки. Первые поездки на велосипеде должны быть не продолжительными, не более 15-20 минут. Постепенно можно увеличивать продолжительность поездки и вело путешествий.
Как показывает практика, велосипедные прогулки делают взаимоотношения в семье более теплыми и дружественными, не говоря уже о приобретении семейных традиций и ценностей здорового и активного образа жизни.
Фото: rockiesfamilyadventures.com
Выбираем имя ребенку
На Руси в древние дохристианские времена, имена больше походили на прозвища: Горбатый, Кривозубый, Рябой. Иногда имя отражало отношение родителей к ребенку: Ждан, Неждана. Встречалось, что ребенка нарекали «обманным» именем, чтобы его не сглазили: Лихо, Захворай. Напоминанием о таких именах служат некоторые дошедшие до нас фамилии: Дуркин, Горев, Зайцев, Лиходеев. Когда в Х веке на Русь…
Выбираем имя спокойно!
Как только молодые родители узнают пол ребеночка, пред ними возникает не простая задача, как назвать малыша. К этому решению подходить нужно с особой ответственностью и серьезностью
На сайте detstrana.ru, предоставлены познавательные статьи на темы малышей, беременности, а самое важное, что там есть статьи о толковании имен и как назвать ребенка по Святцам. Еще в ХVII…
Выбираем свитер ребенку
Ничто так не греет холодной зимой, как теплая шерстяная вещь. В этом материале нет ничего искусственного и, хотя он может создавать некоторые неудобства при надевании на голое тело (колоться слегка), он на 100% выполняет свою задачу: дает удобство и тепло, помогает быть модным, хорошо сочетается с любыми вещами. Это что касается взрослых, а вот детские…
Критерии выбора зимней обуви для детей и взрослых
Наступила холодная пора и самое время задуматься о том, какую обувь приобрести в эти лютые морозы. Идеальный вариант – это интернет магазин для оптовых покупателей https://luckline.com.ua/. Одесский производитель, который готов предоставить обувь оптом в Украине, сможет порадовать и взрослых, и детей своим разнообразием, широким ассортиментом, постоянными новинками и интересными моделями. А главное станет идеальным помощником…
Здоровая и стройная мама
Если представительнице прекрасного пола пришлось столкнуться с проблемами фигуры, то нельзя сидеть без действий. Необходимо подобрать метод решения вопроса, который будет отличаться эффективностью. Следует помнить, что на сайте abgymnic.ru есть отличный вариант для похудения за короткий промежуток времени. Это возможность снизить лишний вес без опасности для здоровья женщины. Пояс является довольно-таки популярным на сегодняшний день,…
5-6 класс
Для девочек (155 слов).
Мне очень нравится готовить. Когда мама или бабушка готовят, я всегда помогаю и учусь у них. Мое увлечение – это не только делать еду, но и украшать ее. Я всегда люблю есть не только вкусно, но и красиво. Мои блюда отличаются интересным внешним видом.
В будущем мне бы хотелось стать кондитером, потому что сладости мне нравится делать больше всего. Десерты требуют особого искусства: их любителя надо уметь удивлять. Сладкое само по себе вредно, поэтому человек трижды подумает, прежде чем взять его. Но талантливый кулинар всегда заставит его забыть обо всем на свете. Его работа будет выглядеть так, что никто не сможет устоять. Таким же одаренным кондитером хочу стать я.
Пока я только учусь готовить, но у меня уже есть коронные блюда. Например, я делаю очень вкусную шарлотку. Секрет в том, чтобы добавить в тесто измельченные орехи и бренди. Тогда пирог приобретает совершенно иной вкус. Этот рецепт я прочитала в интернете. Теперь это любимое лакомство всей семьи.
Для мальчика (155 слов).
Мое увлечение – это видеоигры. Я не просто играю в них, я мечтаю их делать. Для этого необходимо изучить, как и почему работает та или иная игра. Я уже много знаю о них и охотно делюсь познаниями с друзьями по игре. В моей команде мои навыки очень ценят. Думаю, вся моя жизнь будет связана с новыми технологиями.
Многие осуждают это занятие, но зря. Оно ничуть не отличается от других безобидных форм досуга. Оно даже может стать полезным: по играм легко и весело изучать историю. Можно стать Цезарем или Наполеоном, изменять ход истории всего мира или идти по стопам полководцев и императоров. Можно продолжить любимую книгу, ведь немало игр делается на основе литературных сюжетов.
Особенно я люблю исторические игры, но фантастические мне тоже очень нравятся. Все зависит от настроения и цели. Что-то годится для развлечения и общения с ребятами, что-то не на шутку загружает мозг. Однако все эти игры заслуживают внимания, ведь по-своему обогащают внутренний мир человека.
Причина 6. Быстрый способ сжечь лишние калории и подтянуть мышцы
Велоспорт является одним из самых лучших способов, как быстро сжечь калории и приобрести хорошую физическую форму. Особенно хорошо оказывает физическую нагрузку на ноги, руки, разрабатывает плечевые суставы, а также помогает сформировать хорошую осанку.
Стоит отметить, что для достижения наиболее эффективного результата не стоит сразу же ставить перед собой труднодостижимые цели, организму необходимо постепенно привыкать к физическим нагрузкам. Потому длительность поездок, а также скорость передвижения необходимо увеличивать планомерно и не делать резких скачков.
Также благодаря катанию на велосипеде можно подтянуть мышцы живота и, что является актуальным для представительниц прекрасного пола, даже накачать ягодицы.
9 класс – чтение
(317 слов) Некоторые любят спорт, некоторые танцы, кому-то доставляет удовольствие просто постоянно зависать с друзьями. Я же не представляю своей жизни без чтения. Без этого мое существование становится пустым, я чувствую себя глупым человеком, скучаю и думаю, что неправильно живу. Книги дают мне бесценный опыт, который иначе не получить, а также делают более свободным(ой). Я не отношусь к тем людям, которые признают только бумажные книги за шелестение страниц, запах новой бумаги и тому подобное. Но я не согласна и с теми, кто считает книги устаревшими и ненужными в бумажной версии, для кого есть лишь аудиокниги или электронные. Если мне нравится произведение, я прочитаю его любым способом. Но сейчас проще скачать, чем купить.
В детстве бабушка часто читала мне вслух. Сначала сказки, потом разные приключенческие истории для детей. Помню, как я путешествовал(а) вместе с Пеппи Длинныйчулок и плавал(а) на плоту с Томом Сойером. Потом я повзрослел(а), бабушка читать перестала, но продолжаю делать это самостоятельно. Часто я представляю себя на месте героев, всегда в моей голове создается картина, отражающая происходящее в книге. Я считаю настоящим волшебством то, что слова незнакомого человека могут оказаться важными и нужными, создать определенное настроение в твоей голове. Одна из самых поразительных книг для меня – «Над кукушкиным гнездом» К. Кизи. После нее я понял(а), что жизнь – постоянная борьба, в которой ты можешь выиграть или проиграть, но ты обязан вступать в это сражение. «Я хотя бы попытался!» — говорю я себе каждый раз, когда мне страшно начать что-то делать. «Бояться нужно лишь смерти, а ее не минуешь,» — вторит Печорин из другой любимой книги – «Герой нашего времени». И сразу прибавляется решимости, и я иду вперед к цели.
В будущем я хотел(а) бы стать писателем. На одном сайте я прочитал(а), что настоящий успех писателя – создать бестселлер, который экранизируют и который станет популярным. Как, например, случилось с «Игрой престолов». И я верю, что подобная идея уже совсем близко, и я переплюну Джорджа Мартина.
Ноги
Итак, вы решили заняться собой и определили, что основной тренировкой в вашей спортивной карьере, станет езда на велосипеде. Какие мышцы качаются в первую очередь? Конечно, это мышцы ног. Именно они принимают на себя первый и основной удар от воздействия нагрузок, которые ощущает новичок.
Верхняя часть ног
Основная нагрузка при езде на двухколесном снаряде ложится на квадрицепсы, расположенные в верхней части бедра.
Катание оказывает воздействие на все мышцы верхней части ног, но у нетренированного человека начинают болеть именно квадрицепсы, что и указывает на акцент в распределении усилий. Впрочем, при регулярных тренировках болевые ощущения быстро проходят, а квадрицепсы приобретают ярко выраженную форму, но чрезмерного, гипертрофированного результат вы не получите, так как любительские нагрузки, позволяют лишь укрепить и подтянуть ноги.
Польза занятий велоспортом
Для восполнения недостатка физических нагрузок в обычной жизни необходимо движение. У многих людей работа связана с многочасовым просиживанием за столом перед экраном монитора, такой образ жизни ведет к застаиванию крови в тазовой области и многим неприятным последствиям таких явлений. Катание на байке позволяет разогнать застоявшуюся кровь, нагрузить все тело и восстановить, пошатнувшееся в пыльных кабинетах, здоровье, к тому же, процесс тренировок происходит на свежем воздухе, что еще добавляет плюсов этому виду спорта.
Польза велосипедной езды
Для профессиональных спортсменов, резко изменивших привычный режим тренировок в связи с уходом из большого спорта, велосипед позволит сохранять приличную физическую форму без набора лишних килограммов. Ежедневные часовые занятия не дадут развиться гиподинамии, частой разрушительницей здоровья бывших атлетов.
Занятие велоспортом может стать объединяющим моментом в семье. Когда малыши видят. Что родители постоянно занимаются физкультурой, они так же будут тянуться к совместным прогулкам, особенно, когда у ребят появятся собственные разновеликие байки.
Сравнение велосипеда и других видов
3 класс – катание на коньках
(176 слов) С детства я провожу на катке почти каждый день. Как хорошо, что сейчас есть катки с искусственным льдом, можно заниматься даже летом. Но особенно я люблю кататься на открытых катках, потому что ты и тренируешься, и гуляешь сразу. Тренировки занимают много времени, поэтому гулять на самом деле приходится не очень часто.
Начал(а) кататься я в четыре года. Родители купили мне маленькие коньки и привели на лед. Сначала я постоянно падал(а), у меня ничего не получалось. Но потом я закалил(а) свой характер и научился (лась) никогда не сдаваться. И нет ничего лучше, чем красиво исполнить сложную программу на соревнованиях. После этого и призу радуешься, и отдохнуть можно с чистой совестью. На одном из конкурсов я и понял (а), что это мое призвание.
Я хочу попасть на Олимпиаду и стать как Аделина Сотникова (Евгений Плюшенко). Эта цель дает мне силы снова и снова репетировать разные элементы и выходить на лед даже тогда, когда не очень хочется. А когда я уже завоюю все медали, то буду тренером и стану вдохновлять таких же детей, как я сейчас.
Чем объясняется популярность велосипеда?
Мы уже поняли, какие мышцы качает велосипед, и почему он помогает поддерживать тело человека в отличной форме. Доступность и экологичность этого вида спорта общеизвестна, что и сказывается на громадной популярности его во многих странах. Велосипед помогает не только вести здоровый образ жизни, но еще и служит средством передвижения, что в городских пробках становится большим плюсом, к тому же, велосипед не требует больших затрат на свое обслуживание и бензин ему не нужен, а значит, к здоровью можно прибавить экономию средств.
Подтянутая фигура у велосипедистки
Современная индустрия производства байков достигла впечатляющих результатов, и в продаже появляются все более совершенные двухколесные агрегаты
Производители уделяют огромное внимание снижению веса машины и удобству посадочного сидения. Конструкции рамы, при заметном снижении массы, становятся еще более крепкими, благодаря композитным материалам, а управление тормозной системой, более надежной и безотказной
Оснащение велосипедов переключателями скоростей дает возможность изменять и регулировать нагрузку на мышцы спортсмена при прохождении неровных участков дорог, крутых подъемов и спусков.
Увлечение велосипедом – хобби или образ жизни
Каждый человек стремится разнообразить свою жизнь. В серых буднях нашей жизни люди стараются найти время для занятий любимым делом. Хобби приносит в нашу жизнь яркие краски, дарит радость и удовольствие. А если хобби нет, жизнь скучна, нас затягивает рутина и приходит депрессия. Важную и, наверное, лидирующую роль среди увлечений занимает спорт. Это не только интересно и увлекательно, но вместе с тем приносит пользу здоровью. Среди молодежи очень популярен велосипед. Кто-то просто увлекается велосипедными прогулками, а кто-то занимается серьезно, участвует в соревнованиях и имеет множество единомышленников. Сейчас появились новые стили езды и каждый может найти для себя что-то интересное.
Во всем мире этому увлечению отдают предпочтение более миллиарда людей, таким образом это самый популярный тип транспорта. Велосипеду не нужно топливо, он компактен и мало весит, знай себе крути педали и все. У нас в России все больше людей выбирают его своим хобби.
Существует много видов велосипедов, среди них горные, шоссейные, городские. Особым спросом пользуются шоссейные и горные велосипеды. Их выбирают любители быстрой езды и экстремальная молодежь. Любители устраивают массовые катания, соревнуются в профессионализме и просто наслаждаются своим хобби.
Если вы выбрали велосипед, следует знать, что его лучше покупать в специализированном магазине. Там вам подберут подходящую по росту, полу и размерам модель. Специалисты велосипедного бренда merida разрабатывают свои модели с учетом последних достижений разработок мировой науки
Они также проверяют свои велосипеды на практике, что тоже немаловажно в вопросе о безопасности
Для многих людей велосипед становится не только увлечением, но прочно входит в обиход. Любители даже ездят на нем на работу. А если хобби перерастает в профессию, работа вдвойне приносит удовольствие. Добавим сюда его положительное влияние на самочувствие, и он становится просто идеальным изобретением человека.
Научные исследования доказывают, что любители этого вида спорта и регулярно проводящие свой досуг с велосипедом, гораздо реже болеют простудными заболеваниями. Некоторые считают,что этот спорт помогает справиться с дефектами речи. И если вы с детства будете приучать своего ребенка к двухколесному другу, то таким способом положите основу его здорового образа жизни в будущем.
http://narubalke.ru/uvlechenie-katanie-na-velosipede-sochinenie-moe-hobbi-katatsya-na/http://sochinenie.my1.ru/publ/8_j_klass/moe_khobbi/8-1-0-2130http://bigpicture.ru/?p=111109
голоса
Рейтинг статьи
