белые ночи

Белые ночи – период минимальной темноты в высоких широтах, когда солнце едва касается горизонта. В архиве собраны материалы о том, как этот природный феномен влияет на человеческий организм и психику. Рассматривается воздействие постоянного освещения на циркадные ритмы, качество сна и содержание сновидений. Специальное внимание уделено опыту жителей Санкт-Петербурга и других северных городов. Здесь найдёте практические рекомендации адаптации к необычному световому режиму.