Реферат по физкультуре на тему лёгкая атлетика

Введение

Бег — самое доступное упражнение из всех. Ведь он не требует специально оборудованных залов или платформ и не требует специальной подготовки или навыков. Все, что вам нужно для бега, это близлежащий парк и удобная спортивная обувь.

На фоне современных тренажеров и десятка фитнес-вариантов, обычный бег кажется скромным и традиционным. «Ну, а что делает обычная пробежка? Хотелось бы иметь сверкающий фитнес-тренажер и модного тренера, — говорят современные люди, — и тогда бы я заботился о своем здоровье. За простотой (трудно найти оздоровительный метод легче, чем бежать) кроется огромный потенциал, который может решить самые разные проблемы, от нормализации давления до улучшения состояния суставов. Преимущество бега заключается в том, что почти каждый может выбрать режим тренировки. Индивидуальный подход является основным правилом, с которого следует начинать обучение.

Беготня приводит к реструктуризации костей, что приводит к снижению травматизма в нормальной жизни. Бег заставляет работать все основные группы мышц организма и компенсирует недостаток энергии, что приводит к потере веса и красивой фигуре. Бег укрепляет кровеносную систему, что является отличной профилактикой болезней сердца. Запуск также изменяет содержание кислорода и биохимический состав крови, что приводит к недостатку кислорода и снижению риска развития рака. Бег стимулирует обмен веществ. Бег стимулирует выделение специальных веществ, которые поднимают настроение и улучшают состояние нервной системы. Запуск оказывает положительный эффект и нормализует работу пищеварительной системы. Бег снимает головную боль, снимает бессонницу, стабильно снижает артериальное давление, замедляет процесс старения в организме, снимает частые простудные заболевания, улучшает выносливость и работоспособность. Вряд ли можно представить что-то более естественное в человеческих движениях, чем ходьба и бег. Охота за добычей, бегство от врага, бегство от влюбленных — все это знакомо не только нам, но и всем нашим близким и далеким эволюционным родственникам.

Ходьба как вид двигательной деятельности представляет собой непрерывную серию циклических чередующихся движений ног, в которых происходит движение в пространстве. Беговой цикл состоит из толкания (сегодня большинство специалистов сходятся во мнении, что толкание следует делать либо с середины стопы, либо с пальцев ног), полета (время, когда обе ноги не касаются земли), приземления на другую ногу (желательно также не приземляться на пятку), очередного толкания и повторения цикла. В классификации легкой атлетики бег делится на спринт (дистанции до 400 м), средний (800-3000 м), небоскреб (от 3 км) и отдельную категорию — бег по шоссе на сверхдальние дистанции (полумарафон, марафон и даже более длинные дистанции, так называемые ультрамарафоны, например, 100 км).

Виды дисциплин в лёгкой атлетике

Легкая атлетика включает в себя несколько направлений: беговые дисциплины (в том числе пробеги и кроссы), спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья.

У большинства людей легкая атлетика ассоциируется с бегом. Разнообразие соревнований по бегу в данном спорте огромно. Место проведения соревнования и его продолжительность зависит от вида бега.

Виды беговых дисциплин

• Спринт. Дистанция может быть: 60 м, 100 м, 200 м, 400 м.
• Бег на средние дистанции. Длина дистанции выбирается от 800 м до 3 км. Сюда относится бег с препятствиями на расстояние 3000 м.
• Бег на длинные дистанции (от 3-х км.)
• Бег продолжительностью 1 час.
• Бег по шоссе. Расстояние выбирается в диапазоне от 5 км до 100 км. Бег по шоссе может длиться сутки.
• Кросс (4-12 км).
• Барьерный бег. В этой дисциплине спортсмен должен бежать по своей дорожке и преодолевать барьеры. Он может проводиться с использованием дистанции: 60 м, 100 м, 110 м, 400 м).
• Эстафета. В данной дисциплине применяется 4-х кратный забег по: 100 м, 200 м, 400 м, 800 м, 1500 м. Сюда относится экиден — это беговая эстафетная гонка.

Беговые виды спорта являются самыми популярными. Бег является основой всех спортивных тренировок.  Детей в легкую атлетику, как правило, принимают с 8-9-и лет. Но основное беговое направление подросток обычно выбирает к 13-ти годам.

Спортивная ходьба

Спортивная ходьба является «близкой родственницей» бега. Некоторые эти дисциплины путают. Но они имею ряд значительных отличий. При ходьбе ноги должны практически всегда находиться почти вплотную с поверхностью земли (дорожки). При беге ступни ног поднимаются достаточно высоко.

При проведении соревнований помимо скорости большое значение имеет соблюдение техники ходьбы. Судьи строго оценивают правила походки, при не соблюдении которых может быть дисквалификация.

Спортивная ходьба проводится на дорожках длиной: 10 км, 20 км, 30 км, 50 км. Также проводятся соревнования на шоссе дистанцией в 20 и 50 км.

Технические дисциплины

Технические дисциплины легкой атлетики получили свое название благодаря тому, что здесь необходимо строгое соблюдение техники. К данному направлению относятся прыжки в длину и высоту, метание тяжелых предметов (диска, полотна, копья) и толкание ядра.

Помимо физических навыков в данном направлении очень важно умение использовать технику выполнения элементов. Прыжки подразделяются на:. Прыжки подразделяются на:

Прыжки подразделяются на:

1. — прыжки в высоту (через перекладину);
2. — прыжки в высоту с использованием шеста;
3. — прыжки в длину;
4. — тройные прыжки (последовательные в длину).

Азы прыжков легкой атлетики изучаются в школе на уроках физкультуры. Все данные виды прыжков включены в олимпийские игры.

Многоборье

Данное направление включает в себя несколько направлений легкой атлетики. Это, к примеру, соревнования по бегу и прыжкам в длину и метанию копья.

Комплекс направлений атлетики, отличается в зависимости от времени проведения (сезона) соревнований.

Летнее семиборье у женщин включает в себя: бег с барьерами (100 м), бег обычный на 800 м, прыжок в высоту, прыжок в длину, толкание ядра, метание копья, спринт (200 м).

Летнее десятиборье у мужчин состоит из спринта на 100 м и 400 м, прыжок в длину и высоту, прыжок с шестом, метание диска, копья, толкание ядра, бег на 1500 м, бег на 110 м с барьерами.

Зимний сезон немного отличается от летнего. Женщины зимой выполняют упражнения: бег с барьерами 60 м, обычный бег на 800 м, прыжок в высоту и длину, толкание ядра.

Мужчины в зимнее время соревнуются: в  беге на 1 км и беге на 60 м с барьерами, в прыжках в высоту и с шестом, в толкании ядра.

Нужно понимать, что все необходимые задания спортсмен не обязан выполнить сразу. Соревнования по многоборью проходят в течение двух дней.

Ходьба

Ходьба по своей сути является самым доступным для человека видом движения, при котором полностью задействован весь двигательный аппарат. Она подходит абсолютно каждому человеку, независимо от его здоровья и возраста, помогает поддерживать себя в постоянном тонусе и хорошем физическом состоянии. Ходьба – это отличная защита от сердечно-сосудистых заболеваний и прекрасный помощник в борьбе с излишними килограммами. Она бывает разных видов: обычная, ускоренная, оздоровительная, спортивная и др.

Спортивная ходьба является одним из видов легкой атлетики и является олимпийской дисциплиной. При таком движении сохраняется постоянное соприкосновение с землей, и нога находится в выпрямленном положении. Спортивная ходьба бывает:

• На выносливость, для мужчин и женщин дистанция — 20 км.
• Олимпийская, только для мужчин – на 50 км.
• Состязание на дорожке в 400 м (на 10 000 м и 20 000 м).
• На стадионе. Дорожка 200 м (на 5000 м).

Правила легкой атлетики

Для каждого вида легкой атлетики установлены свои правила. Однако существуют и общие, придерживаться которых обязан каждый участник и в первую очередь организаторы состязаний.

Ниже приведены только основные:

1. Если забег короткий, то дорожка должна быть прямой. На большие расстояния допускается круговая дорожка.
2. На коротких дистанциях спортсмен бежит только на дорожке, которая ему выделена (до 400м). Свыше 600 ему уже можно выходить на общую.
3. На дистанции до 200 м ограничено число участников забега (не более 8).
4. На поворотах запрещен переход на соседнюю дорожку.

На забегах на небольшие расстояния (до 400м) спортсменам подаются три команды:

«На старт» – подготовка спортсмена;
«Внимание» – подготовка к рывку;
«Марш» – начало движения.

История возникновение и развитие

Легкая атлетика признана одним из древнейших видов спорта. О том, что она впервые появилась много тысяч лет до нашей эры, рассказывают наскальные рисунки некоторых древних народов, населявших тогда азиатский и африканский континенты. На них были изображены легкоатлетические соревнования. Но по-настоящему этот вид спорта расцвел во времена Древней Греции.

Все виды физических упражнений греки называли атлетикой. Они, в свою очередь, подразделялись на два вида: легкую и тяжелую. Древние греки считали, что к легкой атлетике относятся все упражнения, которые способствовали развитию выносливости и ловкости. Это такие виды спорта, как бег, прыжки в длину и высоту, метание диска, плавание и другие. Все те упражнения, которые выполнялись с целью развить силу и мышечную массу, относились к тяжелой атлетике.

Самым древним видом состязания среди атлетов, исходя из письменных источников, дошедших до нас, является бег. Когда в 776 году до н.э. впервые были проведены Олимпийские игры, бег был единственным видом спорта по легкой атлетике, включенным в программу состязаний. Атлеты соревновались между собой в скорости преодоления дистанции, равной 1 стадии (мера длины в Древней Греции в 192 м).

Позже Олимпийские игры стали включать в себя такие виды состязаний, как прыжки (только в длину), метание копья, диска и др. Но самым популярным видом соревнования был бег с передачей эстафеты, которой являлся горящий факел.

Спустя 16 лет были впервые устроены соревнования по многоборью. Состязания между атлетами по подъему тяжестей, которые к видам легкой атлетики не относятся, в них не включались.

Легкоатлетические стадионы

Чаще всего легкоатлетические дорожки размещены на футбольном поле (в США американский футбол или лакросс). Дорожка разделена на 8 или 9 частей, общая длина — 400 метров. Рядом есть секции для соревнований по прыжкам и метаниям. Есть отдельная разметка для бега на дистанцию 3 км. На стадионах дорожки измеряют в метрах, а на шоссе или пересеченной местности — в километрах.

Помимо открытых стадионов и шоссе, существуют манежи. Обычно это 200-метровая дорожка, которая состоит из 4−6 секций, но бывают и покрытия с другими характеристиками: 140 и 300 метров. Имеется и короткая дорожка для бега на 60 метров, а также отдельный участок для прыжков. Из метательных соревнований разрешено только толкание ядра. Однако для этого вида нет отдельного сектора — участок для него образовывают на месте других видов.

Прыжки

В легкой атлетике прыжки принято делить на два вида:

• вертикальные;
• горизонтальные.

Все результаты прыжков во время соревнований измеряются в метрах и сантиметрах. Их можно выполнять с места или с разбега, использовать дополнительные приспособления, например шест, или не применять ничего. В последнее время прыжки как вид отдельных состязаний в программу не включаются, а используются только как тренировочные упражнения. Разновидности прыжков:

В высоту с разбега – это дисциплина легкой атлетики. Состоит из разбега, отталкивания, преодоления планки и приземления. Спортсмен должен обладать хорошей прыгучестью и координацией.

• Прыжок с использованием шеста относится к вертикальным, входящим в легкоатлетические программы техническим видам. Спортсмен должен обладать прыгучестью, кроме того, иметь качества спринтера и хорошую координацию. Эта дисциплина включена в состав многоборий по легкой атлетике.
• Прыжки в длину – результат такого соревнования во многом зависит от возможности разбега. Для мужчин он состоит из 22 шагов, у женщин – 20.

История

История легкой атлетики неразрывно связана с Олимпийскими играми. В 776 г. до н.э. на первой Олимпиаде в Древней Греции были проведены соревнования по бегу на различные дистанции. Именно эта дата считается днём рождения Олимпийского движения и легкой атлетики.

На древних Олимпиадах проводились забеги на дистанцию «стадий» – 192 м. Так возникло слово «стадион».

В 1912 году была создана Международная ассоциация легкоатлетических федераций (IAAF).

Сегодня в эту организацию входит 212 национальных федераций.

«Гвоздь программы – марафон» сегодня составляет 42 км 195 м. Такая дистанция была определена на лондонских Олимпийских играх в 1908 г. До этого длина марафона колебалась от 40 до 43 км.

Низкий старт в забегах на короткие дистанции впервые был применён в 1887 году. Такой способ придумал австралийский спортсмен Шерилл после наблюдения за кенгуру, которые перед началом движения низко пригибаются к земле, а затем делают резкий рывок вперёд. В том году было много иронии и насмешек в адрес спортсмена, и даже протесты со стороны судей. Но убедительная победа Шерилла заставила скептиков пересмотреть свои взгляды. Сегодня этот способ признан безоговорочно, и все бегуны используют низкий старт на коротких и средних дистанциях.

На Олимпиаде-1936 в Берлине два японских спортсмена Сюхэй Нисида и Суэо Оэ показали одинаковый результат 4.25 м в прыжках с шестом. Это соответствовало второму месту. Но японская федерация решила, что серебряная медаль достаётся Нисиде, а бронзовая – Оэ. На такое решение повлиял тот факт, что Нисиде потребовалось меньшее количество попыток. Но, вернувшись домой, два друга распилили свои медали пополам и сделали две новые – бронзово-серебрянные.

Легкая атлетика – один из самых массовых видов спорта. Не случайно ее называют «королева спорта». Современная Олимпийская программа насчитывает 24 легкоатлетических вида спорта для мужчин, и 23 – для женщин. Именно в легкой атлетике разыгрывается наибольшее количество медалей, поэтому она представляет огромный интерес в командном зачёте для всех олимпийских сборных.

Спортивные правила

Хотя в Средневековье проведение Олимпийских игр было приостановлено, все же, когда наступали какие-то праздники, люди развлекались тем, что устраивали между собой состязания по таким видам легкой атлетики, как бег, прыжки, метание камней, стрельба из лука и др. Позже эти виды упражнений использовались рыцарями для приобретения физической силы и ловкости.

В те времена каких-то четких правил при проведении соревнований еще не было. Все участники игрищ сами договаривались между собой об условиях состязаний. Однако со временем вместе с совершенствованием спортивных снарядов стали появляться и стабильные правила.

В наши дни для создания и утверждения правил соревнований создана Международная ассоциация легкоатлетических федераций (ИААФ). В разработанных ею правилах есть как особые положения, касающиеся каждого вида спорта в отдельности, так и общие пункты. В них содержатся четкие определения, кто и к каким соревнованиям может быть допущен, есть моменты, которые регламентируют форму спортсменов, дается подробная характеристика каждой возрастной категории:

• Возраст 16-17 лет – юношеская.
• Спортсмены в возрасте 18 и 19 лет относятся к юниорам.
• К ветеранам относятся спортсмены, которым исполнилось 35 и больше лет.

Отношение к той или иной возрастной категории устанавливаются по состоянию на 31 декабря в год, когда должны проводиться соревнования.

Эти же правила определяют и победителей в соревнованиях. Ими может считаться команда или отдельный спортсмен, у которых в финальных забегах или попытках технических дисциплин оказались наивысшие результаты.

1.2 Лёгкая атлетика в России до 1 Мировой войны

        
В 1911г. был создан Всероссийский союз любителей
легкой атлетики. По настоянию известного
спортсмена и журналиста Г.Дюперрона,
побывавшего на Олимпийских играх в Париже
в 1900г. все соревнования начали проводиться
по метрической системе. В 1908г. кружок
строит первую в России гаревую дорожку.
Как вспоминали члены кружка, там выступали
известнейшие легкоатлеты разных стран
— Х.Колехмайнен, А.Стенроос, Ю.Сааристо,
Э.Брендедж. Там же в 1908г. кружок проводит
первый чемпионат России. В 1912г. 47 легкоатлетов
России впервые приняли участие в олимпийских
играх в Стокгольме. К сожалению, это первое
выступление было неудачным, легкоатлеты
нашей команды не заняли ни одного призового
места. После этого Русский Олимпийский
Комитет принял решение о ежегодном проведении
Всероссийских олимпиад, которые должны
были способствовать развитию спортивного
движения в стране и лучшей подготовке
русских спортсменов к международным
состязаниям и, прежде всего, к олимпийским.
В 1913г. в Киеве состоялась I Всероссийская
олимпиада, на ней впервые разыгрывался
марафонский бег и женское первенство
по легкой атлетике. Вторая Всероссийская
олимпиада состоялась в 1914г. в Риге. Героем
этой Олимпиады стал молодой бегун из
Москвы Василий Архипов. На покрытой песком
дорожке Рижского ипподрома он показал
выдающийся для того времени результат
в беге на 100м — 10,8.Надо сказать, что с таким
же результатом в 1912г. американский спринтер
Р.Крейг выиграл звание чемпиона V Олимпийских
игр. Начавшаяся первая мировая война,
затем революция на долгие годы отодвинули
спортивные соревнования.

1.3
Развитие легкой атлетики
в наше время 

        
Современная легкая атлетика раньше, чем
в других странах начала культивироваться
в Англии. Еще в 1837 г. здесь состоялись
первые соревнования по бегу на дистанцию
около 2 км. Участниками этого соревнования
были учащиеся колледжа г. Регби. Вскоре
и в колледжах Итона, Оксфорда, Кембриджа,
Лондона также организуются спортивные
соревнования. Чуть позже в программу
соревнований включается бег на короткие
дистанции, бег с препятствиями и метание
тяжести, с 1851 г. включены в программу прыжки
в длину и в высоту с разбега, а с 1864 г. —
метание молота и толкание ядра. Новый
этап начался с проведения ежегодных соревнований
между университетами Оксфорда и Кембриджа.
В 1865 г. был основан Лондонский атлетический
клуб, который проводит первые первенства
страны по легкой атлетике. В 1880 г. в Англии
была основана любительская легкоатлетическая
ассоциация, получившая права высшего
органа по легкой атлетике в пределах
Британской империи, а также в ее колониях.
В США первый атлетический клуб появился
в 1868 г. в Нью-Йорке. Но, пожалуй, центрами
развития легкой атлетики в Америке в
те годы становятся университеты. В восьмидесятые-девяностые
годы прошлого века легкая атлетика, как
самостоятельный вид спорта начинает
культивироваться почти во всех странах
Европы. Возрождение в 1896г. Олимпийских
игр современности оказало большое влияние
на развитие легкой атлетики. В программу
Игр I Олимпиады в Афинах (1896 г.) были включены
12 видов легкоатлетических соревнований:

1996 г .Олимпийские  игры в Атланте*
Бег 100м	18участн./9стран	12,0	9,84
Бег 400м	11участн./6стран	54,2	43,49
Бег 800м	9участн./5стран	2.11,0	1:42,58
Бег 1500м	8участн./5стран	4.33,2	3:35,78
Бег 110м  с барьерами	7участн./5стран	17,6	12,95
Марафон	17участн./5стран	2.58,50	2:12,36
Прыжки  в высоту	5участн./3страны	1,81	2,39
Прыжки  в длину	9участн./5стран	6.35	8.5
Тройной прыжок	7участн./5стран	13.71	18.09
Прыжки  с шестом	5участн./2страны	3.30	5.92
Толкание  ядра	7участн./5стран	11,22	21.62
Метание диска	9участн./6стран	29,15	69.40
*Для  сравнения даны результаты последних  Игр в тех же видах легкой  атлетики, что и 100 лет назад.

       
Почти все медали на Играх I Олимпиады
завоевали американские легкоатлеты.
Да и на последних Играх в 1996г. в Атланте
они завоевали наибольшее количество
олимпийских медалей. Правда, с появлением
в 1952 г. на олимпийских играх сборной СССР,
у американцев появились серьезные конкуренты
в легкой атлетике. На XXV Играх в Атланте
(1996г.) 2000 атлетов разыгрывали 44 комплекта
наград (более чем в любом другом виде
спорта). Соревнования для женщин появились
на олимпийских играх в 1928г., на Играх 1996
г. женщины соревновались в 20 видах легкой
атлетике. В англо-говорящих странах легкая
атлетика разделяется на две группы соревнований:
«трековые» и «полевые».

План тренировок по легкой атлетике для детей

План тренировок по легкой атлетике для детей может составлять только тренер. План занятий разрабатывается с учетом возраста юных спортсменов, их уровня физической подготовки и продолжительности занятости в спорте.

После разминки и растяжки дети приступают к основной тренировке. На этом этапе они учатся правильно выполнять следующие упражнения:

• Бег на короткие и длинные дистанции с ускорением;
• Прыжки в длину и высоту, прыжки с шестом;
• Осваивают навыки спортивной ходьбы;
• Метание снарядов малого веса;
• Многоборье и эстафеты.

В среднем одна тренировка длится 2-2.5 часа. На первых этапах дети занимаются один раз в день, преимущественно утром. По достижении 15 лет тренер может вводить вторую тренировку. Обычно по две тренировки в день проходят у юных спортсменов, посещающих спортивную школу и готовящихся к серьезной спортивной карьере.

Сообщение 2

О, Спорт, ты – мир!

Строчка простой советской песни, написанной в далеком 1980 году и посвященной Олимпийским играм в Москве. Но нести мир он стал гораздо раньше, еще в античные времена. Тогда, в Древней Греции, на время Олимпийских игр прекращались все войны и лучшие атлеты стягивались в славный город Олимпия, где на глазах у почтенной публики состязались друг с другом, показывая свои борцовские качества, навыкам езды на колесницах, поднятию тяжестей и многих других дисциплин. В те времена в мире царил дух здорового соперничества не с целью выявить конкретного победителя, но для того, чтобы показать красоту и совершенство Человека, его возможности и способности.

Прошли тысячи лет и вот, начиная с ХХ века и по нынешний день что из себя представляет спорт на государственном уровне? Да, существуют различные программы поддержки спорта, работают сотни тысяч спортивных секций по огромному числу спортивных направлений – легкая и тяжелая атлетика, плавание, шахматы, командные игры, фигурное катание и десятки других видов спорта. В Древней Греции не было такого, чтобы каждый ребенок где-либо занимался по специально теоретически подведенной для конкретного вида спорта программой.

Но на государственном уровне спорт стал инструментом борьбы между странами, стал оружием, с помощью которого доказывается превосходство одной державы над другой. И пускай в этом замешаны не только спортивные организации и власть имущие, но вот уже около 100 лет даже такое светлое и идейное предприятие как Олимпиада превратилось в полигон борьбы между идеологиями, между государственными подходами.

Спортсмены давно перестали питаться здоровой пищей. С детства ребенок переходит на специальное питание, принимает необходимые витамины, употребляет необходимые гормональные препараты. И все это для того, чтобы на долю секунды обойти своего ближайшего преследователя, на один шаг быть впереди своих конкурентов, доказать несостоятельность подготовительной системы зарубежных коллег и превосходство своих знаний. Нынче даже сформирована специальная наука – спортивная медицина.

А что остается обычным гражданам? Относиться к занятиям спортом проще. Не стоит видоизменять свое тело, достигая нечеловеческих результатов. Занимайтесь в свое удовольствие, поддерживайте свою физическую форму на достойном уровне и наслаждайтесь спортом, ведь спорт есть мир.

Заключение

Ассоциация содействия международному движению «Спорт для всех» (TAFISA), постоянная рабочая группа Комиссии Международного Олимпийского Комитета (МОК), опубликовала список 20 самых популярных массовых и популярных видов спорта в мире (процент всех участников в 200 странах). Легкая атлетика оказалась самым популярным и популярным массовым видом спорта в мире, даже опередив футбол, который занял второе место.

Тенденцией в мировой легкой атлетике за последние десять-пятнадцать лет стало «всплеск» медалей на максимальное количество стран-участниц. Если в конце 1980-х годов более 70% премий досталось СССР, США и ГДР, то сегодня ни одна страна не имеет такой гегемонии.

Подводим итог

Легкая атлетика это не просто спорт, направленный на физическое развитие. Это борьба с собой и с соперником, развивающая у ребенка качества, которые пригодятся ему в будущей жизни: целеустремленность, сила воли, выносливость, позитивный взгляд.

Отдавая своего малыша в спорт, не стоит думать о медалях. Помните, что профессиональный спорт, даже такой «простой» как легкая атлетика, это риск получить травму и разочарование в случае неудач. Не заставляйте ребенка быть лучшим из лучших. Позвольте ему заниматься в удовольствие, а не ради награды.

http://zab-active.ru/articles/549/http://www.justlady.ru/articles-129395-legkaya-atletika-i-zdorovehttp://rebenokvsporte.ru/legkaya-atletika-dlya-detej-so-skolki-let-i-kakaya-polza/

Из всего сказанного можно сделать вывод:

1) Легкая атлетика — один из основных и наиболее массовых видов спорта, объединяющий ходьбу, бег, прыжки, метания, а также многоборья.

2) Занятия легкой атлетикой способ­ствуют всестороннему физическому раз­витию, укреплению здоровья людей.

3) Многие ребята хотели бы заниматься ещё другими видами спорта, но в нашем селе такой возможности нет.

Лично мне моё увлечение легкой атлетикой дало то, что я обрела много новых друзей; на уроках физкультуры я сдаю все зачеты на отлично, хорошо играю в футбол, волейбол, баскетбол. Меня часто выбирают на спортивные соревнования. Кроме всего этого, я меньше стала болеть. Я думаю, что на этом список положительного влияния легкой атлетики на меня еще не заканчивается.

Моя гипотеза

подтвердилась! Легкой атлетикой может заниматься каждый, и эти занятия окажут положительное влияние на ребенка.

Легкая атлетика – это наше будущее. Она отвлекает детей от улицы, помогает нормально развиваться и расти ребенку.